プロフィール

自己紹介

こんにちは

このブログの管理人のねこたろと申します

このブログは、主に筋トレ未経験者〜中級者に向けて、体づくりのあれこれを発信していきます

正直言って筋トレ関連のブログはありふれており、自分がわざわざ書かなくても情報はたくさんあります

でも、筋トレが好きだから!

発信していくことに決めました

このブログでは、より筋トレ初心者や未経験者に寄り添ったサイトにしたいと考えています

この記事の内容↓

  • このブログで発信すること
  • 管理人の体の変化

このブログでは、こんなことを発信します

自分が筋トレを始める前や、始めたばかりばかりの頃は知らなかったこと

「これ、もっと早く知れれば良かった…」

と思うことがたくさんあります

これはどんなことにも言えると思うんですが

筋トレは知識です

時には才能がありふれている人がいて、特に食事や体のことを勉強しなくてもどんどん成果が出る人はいると思います

しかし、特に才能のない自分が筋トレ(やその他色々)で成果を出すためには、まず知識が大事です

  • どうやったら筋肉がつくのか
  • どうやったら痩せるのか
  • どうやったらベンチプレス100kg上がるようになるのか

自分なりに考えて、筋トレをすると思います

もちろん自分なりに考えることはとても大事です

しかし

考えた結果、間違った方向に努力をしてしまったら成果は出ないでしょう

筋肉は、時に裏切るのです(!)

そんな間違った方向に努力しないために、自分が持ちうる知識を書いていけたらと思います(自分もまだまだですが…)

わたしの体の変化

筋トレのあれこれを書いていくと言っても、書いている人の体が鍛えられていないと信用できないと思うので

自分の体の変化を載せます

これが筋トレを始める前の体です(体重72kg)
一応もと水泳部ですが、特別マッチョだったわけではありません

そしてこれが筋トレ初めて3ヶ月後(体重69kg)

そしてこちらがさらに半年後、人生初増量したときの体(82kg)
増量という言葉を知ったので、とにかくただただ食べたいように食べてました

ちなみにベンチプレスはこの時点で80kgを1回できるくらいでした
スクワットは110kgで1回くらい

そしてそこから減量を約半年…(体重69kg、脂肪率7~8%)

このような体に生まれ変わりました

筋トレを始めてから1年とちょっとで、別人のようになりました

筋トレを始めた時は、まさにこれくらいの体になれればいいな〜と思っていたのですが
今となってはこんな体じゃ満足できなくなってしまいましたが(笑)

ちなみに現在は筋トレを初めて計3年ほど経ちましたが、この時から体は大きく変わっていません…

が、今また色々と学び、筋肉も筋力もアップしているところです

この経験も役に立つのではと思うので、色々書いていけたらと思います